• TOP
  • NEWS
  • ABOUT
  • PRODUCT
  • RECIPES
  • CONTACT
2013年03月25日(月)

春野菜&アボカドオイルでストレスすっきりビューティサラダ! その2

みなさま、こんにちは。

季節の変わり目は体調を崩す方も多く、バランスが乱れがち。

そんな季節のストレスすっきりビューティサラダその2をご紹介します。

切って、混ぜるだけの簡単なレシピ。 ビタミンC、Eと一緒にタンパク質でしっかり栄養補給をしましょう。

春キャベツのスッキリコールスロー

材料2人分:

春キャベツ(キャベツ)1/4個、ピーマン1個、ニンジン1/4本、コーン缶1/3c、ツナ缶小1個

ドレッシング:アボカドオイル大さじ1、マヨネーズ大さじ2、レモン汁大さじ1/2
     
はちみつ小さじ1、塩・胡椒適量

作り方:

1. コーン以外の野菜は全て千切りにし、ツナは余分な油をきっておきます。

2. コーン、ツナ、千切り野菜にドレッシングの調味料を加え、よく馴染ませます。

塩・胡椒で味を調え、しんなりして味がなじんだ頃が食べ頃です。

2013/03/25 09:55 | ビューティレシピ